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美体有很多种方法，在不伤害身体的情况下，美体运动才是最有效的方法 ，美体运动中就有美体瑜伽，众所周知瑜伽是有美体塑性的作用 。美体瑜伽的好处1
、塑形美体
 、暖身健体，提高身体免疫力 ，预防感冒
 。2、练瑜伽能消